Fitness-Bilder auf Leinwand mit coolen Sprüchen und Zitaten

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Impotenz durch Radfahren: Ein Mythos?

Der Gedanke, dass Radfahren das Risiko einer Impotenz erhöht, ist in der Radsport-Szene weit verbreitet. Doch was ist wirklich dran an der Tatsache und was zeigen aktuelle Studien? Der Mythos, dass Radfahren zur Impotenz führen kann, hält sich bereits seit 1990. Es wird vermutet, dass der Blutfluss im Penis und den Hoden abgedrückt wird und … mehr lesen

Massage nach dem Sport

Massage nach dem Sport

Eine Massage nach dem Sport kann wahre Wunder bewirken. Sie entspannt und lockert nicht nur die Muskeln, sondern kann auch das Entzündungsrisiko verringern, wie kanadische Wissenschaftler herausgefunden haben. Eine Massage nach dem Sport ist nicht nur was für Profisportler. Auch Hobbysportler sollten mal in den Genuss einer professionellen Sportmassage kommen. Die Massage sollte jedoch von … mehr lesen

Wie wird man Fitness Influencer?

Fitness Influecer werden

Fitness und Ernährung sind deine Leidenschaft und du möchtest Fitness Influencer werden? Dann findest du hier Alles, was du über den Job als Fitness Influencer wissen solltest. Fitness Influencer zu sein ist ein Job wieder jeder andere und keine Abkürzung zum schnellen Reichtum. Authentisch und selbst sportlich zu sein, sind selbstverständlich die Grundvoraussetzung. Influencer zu … mehr lesen

Basketball: Welche Größe für den Ball?

Basketball - welche Größe für den idealen Ball?

Gastartikel von BBLprofis Die Verwendung der richtigen Basketballgröße ist der Schlüssel, um Ihr Handwerk zu verbessern und das einzigartige Talent zu werden, das Sie sein möchten. Wir alle wissen, dass Basketball ein Spiel mit Zahlen ist – aber wissen Sie, nach welcher Zahl Sie suchen müssen, wenn Sie den perfekten Basketball auswählen und welche Größe? … mehr lesen

Knieschmerzen beim Laufen vermeiden

Knieschmerzen beim Laufen vermeiden

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen bei Läufern. Besonders Einsteiger sind durch eine Überbelastung sehr schnell davon betroffen. Hier erfährst du wie du Knieschmerzen beim Laufen vermeiden kannst. Wenn Knieschmerzen beim Laufen auftreten, sind das recht häufig Anfängerfehler, die mit dem richtigen Equipment und einer Laufstrategie schnell wieder gelöst werden können. Wer langfristig beschwerdefrei, ohne … mehr lesen

Proteinreiche Rezepte, ohne zu kochen

Proteinreiche Rezepte ohne zu kochen

Als Kraftsportler ist eine proteinreiche Ernährung sehr wichtig. Doch nicht jeder möchte in der Küche stehen und kochen. Daher findest du hier ein paar Rezepte und Lebensmittel, die schnell zubereitet oder bereits fertig sind. Wenn du nicht kochen möchtest, dann findest du neben dem klassischen Proteinshake auch zahlreiche fertige Produkte, die einen hohen Proteingehalt haben … mehr lesen

So entwässern Bodybuilder

So entwässern Bodybuilder

Bodybuilder und Fitness-Models sind bei Wettkämpfen und Fotoshootings immer in Top-Form. Eines ihrer Geheimnisse ist die Entwässerung des Körpers. Erfahre hier wie auch du deinen Körper entwässern kannst. Allein über gewisse Lebensmittel kann der Körper bis zu 2 Liter Wasser verlieren. Zu den entwässernden Lebensmitteln gehören beispielsweise Rote Beeren, Gurke, Kartoffeln, Rhabarber und Sellerie. Bodybuilder … mehr lesen

Wie funktioniert eine Körperfettwaage?

Körperfettwaage

Eine Körperfettwaage ist im Gegensatz zur klassischen Körperwaage nicht nur in der Lage das Körpergewicht zu messen, sondern auch die prozentuale Verteilung des Körperfetts anzuzeigen. Die Körperfettwaage nutzt die sogenannte Bioimpedanzmessung. Dabei wird mit der Hilfe von nicht spürbaren Stromstößen der Widerstand gemessen und dadurch der Körperfettanteil berechnet. Körperfettwaagen zeigen nicht nur das Gewicht und … mehr lesen

Brusttraining: Kurzhantel oder Langhantel?

Brusttraining: Kurzhantel oder Langhantel

Das Brusttraining ist unter den Kraftsportlern meist eine sehr beliebte Disziplin mit zahlreichen Möglichkeiten an Übungen. Doch was ist effektiver? Kurzhantel oder Langhantel? Finden wir es heraus. Beim Brusttraining mit der Langhantel werden überwiegend der Trizeps und die Schultern trainiert. Die Brust hat dabei eher eine stabilisierende Aufgabe. Sie wird nur im ersten Drittel der … mehr lesen

Rennradfahren als Anfänger

Rennradfahren als Anfänger

Wenn du mit dem Rennradfahren beginnen möchtest, dann triffst du überall auf gute Ratschläge und Tipps, wie man es besser machen kann. Doch was davon ist wirklich für einen Anfänger essenziell? Du möchtest mit dem Rennradfahren beginnen und beschäftigst dich derzeit damit? Vornweg sei dir gesagt, dass es in Sachen Leistung und Equipment kaum eine … mehr lesen